Upper Dolpo Trek
Les trekkeurs aguerris, autonomes en confort, qui veulent l'un des derniers bouts de Tibet vivant.
Le Upper Dolpo Trek est une immersion dans un Népal méconnu, où la modernité n’a que peu d’emprise. Les paysages oscillent entre déserts arides, cols enneigés et lacs sacrés comme Phoksundo, souvent considéré comme l’un des plus beaux du monde. La culture tibétaine, préservée par l’isolement, se manifeste dans les monastères séculaires et les villages où les habitants vivent selon des traditions millénaires, souvent liées à l’élevage de yaks ou à la récolte de l’Yartsa Gunbu (champignon médicinal). Ce trek est un défi physique et logistique : les cols à plus de 5 000 m, les nuits en tente et l’isolement (pas de réseau, ravitaillement limité) exigent une excellente préparation. Cependant, il récompense par une expérience spirituelle et visuelle inégalée, où chaque pas semble connecter le trekkeur à l’essence brute de l’Himalaya.
Trek de niveau : Très difficile (isolé, altitude > 5 000 m)
Durée : 22 à 25 jours, selon les itinéraires possibles
Altitude maximale : 5 350 m (col de Nangdala ; 5 550 m avec l’option du Jungben La)
Type : Trek en lodge/camping (mix selon les étapes)
Permis requis : Upper Dolpo Restricted Area Permit (500 USD/10 jours), permis Shey-Phoksundo (30 USD)
Accès : Vol Katmandou → Nepalgunj → Juphal ; retour via Juphal ou Jomsom
Itinéraires :
OPTION 1 : Boucle complète – Départ et retour à Dunai
Parcours circulaire dans la région du Haut Dolpo, retour sans passer par Mustang.
Avantage : Logistique simplifiée (entrée/sortie par Dolpo).
OPTION 2 : Traversée Dolpo – Mustang : Départ à Dunai, arrivée à Jomsom. Plus difficile, mais offre une diversité de paysages et cultures (Dolpo et Mustang).
Nécessite une logistique renforcée (transport depuis Jomsom.)
Les points forts de ces treks
- Région isolée : Très peu touristique, le Dolpo conserve une authenticité rare
- Paysages grandioses : Lacs turquoise (comme Phoksundo), déserts d’altitude, vallées glaciaires et villages perchés
- Culture tibétaine vivante : Monastères Bön et bouddhistes (Shey Gompa, Namgung), drapeaux de prière, festivals traditionnels
- Faune sauvage : Léopards des neiges, moutons bleus (bharal), aigles royaux
- Rencontres humaines : Populations locales attachées à un mode de vie traditionnel
Note
- Les étapes sont flexibles (sur demande).
- Souhaitez vous en savoir plus sur nos services et le tarif de ce trek?
Le parcours
Jour 01 : Vol de Katmandou à Nepalgunj, Transfer jusqu’à votre hôtel
Jour 02 : Vol de Nepalgunj à Juphal (2 475 m) puis 1 h de transfert en 4×4 jusqu’à Dunai (2 140 m)
Jour 03 : Trek de Dunai à Chhepka (2 687 m) – 6h
Jour 04 : Trek de Chhepka à Chunuwar / Hôpital Amchi (3 000 m) – 6h
Jour 05 : Trek de Chunuwar / Hôpital Amchi au lac Phoksundo (3 600 m) – 5 à 6h
Jour 06 : Journée de repos au lac Phoksundo
Jour 07 : Trek du lac Phoksundo à Sallaghari (3 630 m) – 5 à 6h
Jour 08 : Trek de Sallaghari à Nangdala High Camp (4 717 m) – 5 à 6h
Jour 09 : Trek de Nangdala HC à Shey Gompa (4 343 m), en passant par le col Nangdala (5 350 m) – 5 à 6h
Jour 10 : Trek de Shey Gompa à Namgung Gompa (4 360 m), en passant par le col Shey La (5 100 m) – 6 à 7h
Jour 11 : Trek de Namgung Gompa à Saldang (3 770 m) – 4 à 5h
Jour 12 : Randonnée à la journée de Saldang jusqu’à Yangjer Gumba (4 590 m) 5-6 h
Jour 13 : Trek de Saldang au village de Komash (4 060 m) – 6h
Jour 14 : Trek du village de Komash à Shimen (3 850 m) – 6h
Jour 15 : Trek de Shimen à Tinje (4 110 m) – 6 h
Jour 16 : Trek de Tinje au camp de Yak Kharka -7 h
Jour 17 : Trek de Yak Kharka à Tokyu (4 240 m) 6-h
Jour 18 : Trek de Tokyu à Dho Tarap (3 944 m) – Journée de repos
Jour 19 : Trek de Dho Tarap à Naworpani (3 475 m) -6 h
Jour 20 : Trek de Naworpani à Lashicap (2 775 m) 6 h
Jour 21 : Trek de Lashicap à Dunai – 6h puis transfert en 4×4 jusqu’à Juphal – 6h
Jour 22 : Vol de Juphal à Nepalgunj, puis vol pour Katmandou
Option :
Jour 17 : Trek de Yak Kharka (4 780 m) à Chharka en passant par le col Mola (5 030 m) – 5 h de marche
Jour 18 : Trek de Chharka à Norbulung / Nulungsumda -7 h
Jour 19 : Trek de Nulungsumda / Norbulung à Ghalden Ghuldum (4 247 m), en franchissant les cols de Niwala (5 120 m) et Jungben La (5 550 m) 7-8 h
Jour 20 : Trek de Ghalden Ghuldum à Sangta (3 777 m) -6 h
Jour 21 : Trek de Sangta à Phalyak (3 175 m) -6 h
Jour 22 : Trek de Phalyak à Jomsom (2 720 m) -6 h
Jour 23 : Vol de Jomsom à Pokhara, puis vol de Pokhara à Katmandou.
Galerie photos
Nos autres treks
Fiche pratique : Upper Dolpo Trek
Meilleure période
Mai à octobre, y compris pendant la mousson : la région est à l'abri derrière la chaîne himalayenne. Festival du Tiji en mai au Mustang.
Pour qui ?
Les trekkeurs aguerris, autonomes en confort, qui veulent l'un des derniers bouts de Tibet vivant. Réservé aux marcheurs entraînés : longues étapes, cols au-dessus de 5 000 m, conditions parfois rudes.
Ce que comprend le prix
- Vols intérieurs Katmandou – Nepalgunj – Juphal aller-retour (voyageurs et équipe), transferts privés, jeep Juphal – Dunai
- Tous les permis (1 150 $ par personne) : zones restreintes du Haut et du Bas Dolpo et parc national de Shey Phoksundo
- Guide francophone, assistant guide, cuisinier, porteurs ou mules, téléphone satellite, bouteille d'oxygène et trousse de secours
- Bivouac complet sous tente (tentes North Face, tente-mess, matériel de cuisine), 1 nuit d'hôtel à Nepalgunj et 1 à Dunai
- Pension complète : 3 repas chauds par jour préparés par le cuisinier, thé, café et eau chaude à volonté
Ce que le prix ne comprend pas
- Vol international, visa népalais et assurance rapatriement
- Hébergement et repas à Katmandou (réservation possible sur demande)
- Frais supplémentaires en cas de retard des vols intérieurs dû à la météo
- Boissons fraîches, alcool, extras et pourboires pour l'équipe
Prix de départ par personne, en euros. Le tarif définitif dépend du nombre de participants, de la saison et des options : il vous est confirmé sur devis, gratuitement.
Permis nécessaires (tarifs 2026)
| Parc national de Shey Phoksundo | 3 000 NPR (≈ 20 €) |
| Permis de zone restreinte Haut Dolpo guide obligatoire | 500 $ pour 10 jours puis 50 $/jour |
Permis obtenus par l'agence et inclus dans le devis. Tout savoir sur les permis de trek.
Profil d'altitude jour par jour
Altitudes de couchage d'après le programme ci-dessus. Passez la souris sur un point pour voir l'étape.
Carte de l'itinéraire
Carte indicative des principales étapes, fond de carte OpenTopoMap. Ce n'est pas une trace GPS.
Météo en direct : Ringmo (lac Phoksundo) (3 640 m)
Prévisions Open-Meteo pour le point de référence de la région, à titre indicatif. En altitude, comptez environ 6 °C de moins par 1 000 m supplémentaires.
Questions fréquentes
Combien de jours dure le Upper Dolpo Trek ?
Comptez 20 jours au départ de Katmandou, transports compris. Les étapes sont flexibles : Mohan adapte le rythme au groupe, et une journée de marge est toujours conseillée en fin de séjour.
Quel niveau faut-il pour ce trek ?
Niveau Difficile+. Réservé aux marcheurs entraînés : longues étapes, cols au-dessus de 5 000 m, conditions parfois rudes. Aucune technique d'alpinisme n'est nécessaire.
Quelle est la meilleure période pour le Upper Dolpo Trek ?
Mai à octobre, y compris pendant la mousson : la région est à l'abri derrière la chaîne himalayenne. Festival du Tiji en mai au Mustang. Voir notre guide Quand partir au Népal.
Quels permis sont nécessaires et qui s'en occupe ?
Pour ce trek : Parc national de Shey Phoksundo (3 000 NPR (≈ 20 €)), Permis de zone restreinte Haut Dolpo (500 $ pour 10 jours puis 50 $/jour). C'est l'agence qui obtient tous les permis avant le départ, sur simple copie de votre passeport. Depuis 2023, un guide licencié est obligatoire dans les zones protégées du Népal.
Y a-t-il un risque de mal des montagnes ?
L'altitude maximale est de 5 350 m. Au-dessus de 3 000 m, le mal aigu des montagnes peut toucher n'importe qui. L'itinéraire intègre des paliers d'acclimatation et Mohan surveille chaque participant matin et soir. Lisez notre guide sur le mal des montagnes.
Combien coûte le Upper Dolpo Trek ?
À partir de 3 850 € par personne, avec guide francophone, porteurs, permis, nuits en lodge et repas pendant le trek, et transports prévus à l'itinéraire. Le prix exact dépend du nombre de participants, de la saison et des options. Le détail de ce qui est compris figure dans la fiche pratique. Demandez votre devis gratuit, ou estimez le budget total de votre voyage avec notre calculateur.
Peut-on faire ce trek seul, en couple ou en famille ?
Oui. Chaque départ est organisé sur mesure, à la date de votre choix, dès une personne. Le guide et les porteurs sont dédiés à votre groupe. Voir trekker seul au Népal.
Guides utiles : questions fréquentes · quand partir · équipement · visa · permis · mal des montagnes · budget
Ce trek vous tente ?
Mohan vous répond personnellement et adapte l'itinéraire à votre rythme, vos dates et votre budget. Devis gratuit, sans engagement.