Trek du lac Shey Phoksundo et Lumbini
Ceux qui veulent le Dolpo sans les cols à 5 000 m, puis la sérénité de Lumbini, lieu de naissance de Bouddha.
Plongez dans le Dolpo, région isolée et mystique du Népal, à travers l’un des treks les plus spectaculaires du pays. Ce parcours vous mène jusqu’au lac sacré Shey Phoksundo, aux eaux bleu turquoise, entouré de falaises et de forêts. Riche en rencontres culturelles, ce trek offre une immersion dans les traditions bön et bouddhistes tibétaines, avec la découverte de monastères anciens et du mode de vie des Dolpo-pa, peuple authentique et préservé. Un voyage physique et spirituel au cœur d’une nature sauvage et majestueuse.
Lumbini : Lieu de naissance de Siddhartha Gautama (Bouddha), Lumbini est un site sacré et un symbole de paix universelle. Classé à l’UNESCO, il abrite le Temple Maya Devi, le Pilier d’Ashoka et de nombreux monastères internationaux aux architectures variées. Entre visites spirituelles, méditation, et découvertes archéologiques (Tilaurakot, Kudan), Lumbini est une escale culturelle et sereine, idéale après un trek ou pour un séjour spirituel.
Trek de niveau : Moyen
Hébergement : En lodge
Durée : 13 jours, inclus Lumbini, entre 5 à 7 heures de marche par jour
Altitude maximale : 3 641 m
Les points forts de ce trek
- Le lac Shey Phoksundo : un lac d’altitude aux eaux turquoise, considéré comme l’un des plus beaux et sacrés du Népal
- Spiritualité tibétaine : découverte des monastères bouddhistes comme le Gompa Tshowa, vieux de plus de 900 ans
- Paysages sauvages : forêts de cèdres, cascades, vallées isolées, hauts plateaux tibétains et vues spectaculaires sur les montagnes
- Rencontre avec la culture Dolpo-pa : peuple préservé du Dolpo vivant selon les traditions ancestrales bouddhistes tibétaines
- Itinéraire hors des sentiers battus : un trek authentique, loin de l’agitation touristique, offrant un sentiment d’exploration unique
- Faune rare : possibilité d’apercevoir le léopard des neiges, le bharal (mouton bleu) ou l’aigle royal
Note
- Les étapes sont flexibles (sur demande).
- Souhaitez vous en savoir plus sur nos services et le tarif de ce trek?
Le parcours
Jour 1 : Vol vers Nepalgunj, aux portes du Teraï (150 m)
Jour 2 : Vol matinal vers Juphal, puis transfert en jeep à Dunai
(2 140 m)
Jour 3 : Début du trek – montée progressive jusqu’à Chhepka
(2 720 m)
Jour 4 : Randonnée à travers forêts et rivières jusqu’à Jharana, près d’une grande cascade (3 040 m)
Jour 5 : Montée courte mais spectaculaire vers Ringmo, village tibétain surplombant le lac (3 641 m)
Jours 6 & 7 : Journées de repos et d’exploration autour du lac Shey Phoksundo : panorama à couper le souffle, visite du monastère de Tshowa
Jour 8 : Descente en douceur jusqu’à Chhepka à travers les forêts de cèdres et de pins
Jour 9 : Retour à Juphal via Dunai – dernière marche à travers les paysages du Dolpo
Jour 10 : Vol retour vers Nepalgunj, puis transfert routier jusqu’à Lumbini
LUMBINI – Centre de paix et de bouddhisme. Un voyage spirituel au cœur du Népal, sur les traces de Bouddha. Lumbini, site classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, offre une expérience unique entre lieux historiques, monastères du monde entier et atmosphère de sérénité. Ce séjour est enrichi par une excursion archéologique à Tilaurakot
Jour 11 : Arrivée à Lumbini (par route ou avion) Visite du Temple Maya Devi, du Pilier d’Ashoka et de l’étang Pushkarini
Soirée dans le Jardin Sacré et dîner traditionnel
Jour 12 : Matinée : Visite des monastères de la Zone Est (tradition Theravāda : Thaïlande, Sri Lanka…)
Après-midi : Découverte des monastères de la Zone Ouest (Mahayāna/Vajrayāna : Chine, Japon…) Visite de la Pagode de la Paix Mondiale et du musée de Lumbini
Jour 13 : Excursion à Tilaurakot et départ Matin : Visite des ruines de Tilaurakot, ancienne capitale du royaume Shakya. Option : passage par Kudan, lié à la vie de Bouddha.
Après-midi : retour à Lumbini, dernière visite ou transfert à Pokhara ou à Katmandu selon votre programme.
Galerie photos
Nos autres treks
Fiche pratique : Trek du lac Shey Phoksundo et Lumbini
Meilleure période
Mai à octobre, y compris pendant la mousson : la région est à l'abri derrière la chaîne himalayenne. Festival du Tiji en mai au Mustang.
Pour qui ?
Ceux qui veulent le Dolpo sans les cols à 5 000 m, puis la sérénité de Lumbini, lieu de naissance de Bouddha. Bonne condition physique nécessaire : journées de 5 à 8 h, nuits en altitude, un ou plusieurs passages au-dessus de 4 000 m.
Ce que comprend le prix
- Transferts privés aéroport au début et à la fin du séjour
- Vols intérieurs Katmandou – Nepalgunj – Juphal aller-retour pour vous et votre guide, jeep privée Juphal – Dunai aller-retour
- Parc national de Shey Phoksundo, permis spécial du Bas Dolpo et taxes
- Guide diplômé francophone ou anglophone, porteurs (1 pour 2) ou mules, tout compris pour l'équipe
- 1 nuit avec repas à Nepalgunj, puis nuits en lodge en pension complète pendant le trek
Ce que le prix ne comprend pas
- Vol international, visa népalais et assurance voyage obligatoire
- Hôtel et repas à Katmandou (réservation possible sur demande)
- Nuits et repas supplémentaires à Nepalgunj ou Dunai si les vols sont décalés par la météo
- Wi-Fi, recharges, boissons et pourboires pour l'équipe
Prix de départ par personne, en euros. Le tarif définitif dépend du nombre de participants, de la saison et des options : il vous est confirmé sur devis, gratuitement.
Permis nécessaires (tarifs 2026)
| Parc national de Shey Phoksundo | 3 000 NPR (≈ 20 €) |
| Permis de zone restreinte Bas Dolpo | 20 $ par semaine |
Permis obtenus par l'agence et inclus dans le devis. Tout savoir sur les permis de trek.
Profil d'altitude jour par jour
Altitudes de couchage d'après le programme ci-dessus. Passez la souris sur un point pour voir l'étape.
Carte de l'itinéraire
Carte indicative des principales étapes, fond de carte OpenTopoMap. Ce n'est pas une trace GPS.
Météo en direct : Ringmo (lac Phoksundo) (3 640 m)
Prévisions Open-Meteo pour le point de référence de la région, à titre indicatif. En altitude, comptez environ 6 °C de moins par 1 000 m supplémentaires.
Questions fréquentes
Combien de jours dure le Trek du lac Shey Phoksundo et Lumbini ?
Comptez 12 jours au départ de Katmandou, transports compris. Les étapes sont flexibles : Mohan adapte le rythme au groupe, et une journée de marge est toujours conseillée en fin de séjour.
Quel niveau faut-il pour ce trek ?
Niveau Moyen+. Bonne condition physique nécessaire : journées de 5 à 8 h, nuits en altitude, un ou plusieurs passages au-dessus de 4 000 m. Aucune technique d'alpinisme n'est nécessaire.
Quelle est la meilleure période pour le Trek du lac Shey Phoksundo et Lumbini ?
Mai à octobre, y compris pendant la mousson : la région est à l'abri derrière la chaîne himalayenne. Festival du Tiji en mai au Mustang. Voir notre guide Quand partir au Népal.
Quels permis sont nécessaires et qui s'en occupe ?
Pour ce trek : Parc national de Shey Phoksundo (3 000 NPR (≈ 20 €)), Permis de zone restreinte Bas Dolpo (20 $ par semaine). C'est l'agence qui obtient tous les permis avant le départ, sur simple copie de votre passeport. Depuis 2023, un guide licencié est obligatoire dans les zones protégées du Népal.
Y a-t-il un risque de mal des montagnes ?
L'altitude maximale est de 3 640 m. Au-dessus de 3 000 m, le mal aigu des montagnes peut toucher n'importe qui. L'itinéraire intègre des paliers d'acclimatation et Mohan surveille chaque participant matin et soir. Lisez notre guide sur le mal des montagnes.
Combien coûte le Trek du lac Shey Phoksundo et Lumbini ?
À partir de 1 550 € par personne, avec guide francophone, porteurs, permis, nuits en lodge et repas pendant le trek, et transports prévus à l'itinéraire. Le prix exact dépend du nombre de participants, de la saison et des options. Le détail de ce qui est compris figure dans la fiche pratique. Demandez votre devis gratuit, ou estimez le budget total de votre voyage avec notre calculateur.
Peut-on faire ce trek seul, en couple ou en famille ?
Oui. Chaque départ est organisé sur mesure, à la date de votre choix, dès une personne. Le guide et les porteurs sont dédiés à votre groupe. Voir trekker seul au Népal.
Guides utiles : questions fréquentes · quand partir · équipement · visa · permis · mal des montagnes · budget
Ce trek vous tente ?
Mohan vous répond personnellement et adapte l'itinéraire à votre rythme, vos dates et votre budget. Devis gratuit, sans engagement.