Le trek de l’Everest monte plus haut (5 364 m au camp de base, 5 545 m au Kala Patthar) et coûte plus cher à cause du vol pour Lukla. Les Annapurnas s’atteignent en bus depuis Pokhara, offrent plus de variété de paysages et conviennent mieux à un premier trek. Le Sanctuaire plafonne à 4 130 m, le Tour passe un col à 5 416 m.
C’est la question que l’on nous pose le plus souvent. Les deux massifs sont grandioses. Ils ne se ressemblent pas. Ce comparatif met les chiffres côte à côte pour que vous choisissiez selon votre temps, votre budget et votre expérience de l’altitude.
Le tableau comparatif
| Critère | Sanctuaire des Annapurnas | Tour des Annapurnas | Camp de base de l’Everest |
|---|---|---|---|
| Durée de marche | 11 jours | 12 à 15 jours | 12 jours |
| Altitude maximale | 4 130 m | 5 416 m (Thorong La) | 5 364 m (camp de base), 5 545 m (Kala Patthar) |
| Accès | Bus ou jeep depuis Pokhara | Bus ou jeep depuis Pokhara ou Katmandou | Vol pour Lukla, souvent depuis Ramechhap en haute saison |
| Affluence | Forte en octobre et avril | Moyenne, forte à Manang et au col | Très forte en octobre et avril |
| Paysages | Rizières, forêts, cirque glaciaire | Du subtropical au désert d’altitude | Haute montagne dès le 3e jour, glaciers |
| Culture | Gurung, hindouisme et bouddhisme | Gurung, puis Manangi et Thakali d’influence tibétaine | Sherpa, bouddhisme tibétain, monastère de Tengboche |
| Coût relatif | Le moins cher | Intermédiaire | Le plus cher (vol Lukla, lodges plus chers) |
| Risque de mal des montagnes | Faible | Réel le jour du col | Réel, 4 nuits au-dessus de 4 300 m |
Durée et altitude
Le Sanctuaire des Annapurnas se fait en 11 jours de marche. On entre dans un cirque de glace entouré de sommets de 7 000 et 8 000 m. On y dort à 4 130 m, une seule nuit. Le Tour des Annapurnas prend 12 à 15 jours et franchit le col du Thorong La à 5 416 m. C’est le point le plus haut des trois treks.
Le trek du camp de base de l’Everest demande 12 jours de marche depuis Lukla. On dort à Gorak Shep, à 5 164 m, et l’on monte au Kala Patthar (5 545 m) pour la vue sur l’Everest. La différence avec le Tour des Annapurnas ne tient pas au point culminant. Elle tient au temps passé haut : sur l’Everest, on passe 4 nuits au-dessus de 4 300 m. Sur le Tour, une seule, à Thorong Phedi ou au High Camp.
L’accès : bus ou avion
Les Annapurnas se rejoignent par la route. Depuis Pokhara, 1 à 3 heures de jeep suffisent pour atteindre le départ du sentier. Pas d’aléa météo, pas de vol annulé.
L’Everest passe par l’aéroport de Lukla, à 2 840 m. Le vol dure 30 minutes. En haute saison (du 25 septembre au 30 novembre et du 15 mars au 15 mai en 2026), les avions ne décollent pas de Katmandou mais de Ramechhap, à 4 à 5 heures de route. Il faut partir vers 2 heures du matin. Les vols dépendent de la météo : une journée de brouillard à Lukla bloque tout le monde. Nous conseillons de garder 2 jours de marge au retour.
Le coût : pourquoi l’Everest revient plus cher
Trois postes creusent l’écart. Le vol Lukla aller-retour, autour de 180 à 240 $ par trajet et par personne en 2026. Les lodges du Khumbu, où tout arrive à dos de yak ou de porteur, sont plus chers qu’aux Annapurnas. Les permis enfin : parc du Sagarmatha (3 000 roupies) et municipalité du Khumbu (3 000 roupies), contre le permis ACAP (3 000 roupies) et la carte TIMS aux Annapurnas. Le détail est dans notre guide du budget d’un trek au Népal et celui des permis.
Paysages et culture
Les Annapurnas changent de décor chaque jour. On part des rizières en terrasses, on traverse des forêts de rhododendrons, puis des villages de pierre, et l’on finit dans un désert d’altitude qui ressemble au Tibet. Sur le Tour, on passe même d’un climat de mousson à la vallée sèche de la Kali Gandaki. Les villages sont gurung au sud, manangi et thakali au nord.
Le Khumbu est plus minéral. Dès Namche Bazar (3 440 m), on marche dans la haute montagne : moraines, glaciers, parois de l’Ama Dablam et du Nuptse. Le monastère de Tengboche et les villages sherpas donnent une identité forte au trek. Ceux qui rêvent de voir l’Everest en vrai ne seront pas déçus. Ceux qui aiment la verdure préféreront les Annapurnas.
Affluence
En octobre et en avril, le sentier de l’Everest est très fréquenté entre Lukla et Namche. Les lodges de Gorak Shep affichent complet. Aux Annapurnas, le Sanctuaire connaît la même pression. Le Tour reste plus calme, sauf à Manang et le matin du col. Pour la solitude, préférez le Tour en novembre ou mars, ou le trek de Gokyo côté Everest.
À qui va quoi
- Premier trek en altitude, 12 à 14 jours sur place : le Sanctuaire des Annapurnas. Altitude raisonnable, accès simple, panorama à 360 degrés.
- Vous aimez la variété et vous avez 3 semaines : le Tour des Annapurnas, avec les jours d’acclimatation à Manang.
- L’Everest est un rêve depuis l’enfance : le camp de base, en 14 à 16 jours sur place, marge de vol comprise. Si vous avez déjà dormi au-dessus de 4 000 m, la version via Gokyo et le Cho La évite l’aller-retour par le même sentier.
- Budget serré ou peur de l’avion : les Annapurnas, sans hésiter.
La troisième option : le Langtang
Beaucoup oublient la vallée du Langtang. Elle est à 3 heures de route de Katmandou, sans vol. Le trek dure 8 jours, monte à Kyanjin Gompa (3 800 m) et permet de grimper au Kyanjin Ri (4 773 m) pour la vue. On y croise moins de monde qu’aux Annapurnas, la culture tamang est très vivante et le prix est le plus bas des trois. Si vous hésitez encore, c’est souvent la réponse.
Notre verdict
Il n’y a pas de meilleur trek. Il y a un trek adapté à vous. Pour une première fois, les Annapurnas gagnent sur presque tous les critères : accès, budget, altitude, variété. L’Everest gagne sur un seul, mais il pèse lourd : voir de ses yeux le toit du monde. Mohan guide les deux massifs depuis 25 ans. Son conseil aux indécis : faites les Annapurnas cette année, revenez pour l’Everest. Le Népal ne se visite pas qu’une fois. Tous nos itinéraires sont sur la page des treks, et le choix de la saison dans quand partir.
Questions fréquentes
Quelle est l’altitude du Sanctuaire des Annapurnas ?
Le camp de base de l’Annapurna est à 4 130 m. On y passe une nuit, après une étape au camp de base du Machapuchare (3 700 m). C’est le plus haut point du trek et l’on redescend dès le lendemain.
Combien de temps pour le camp de base de l’Everest ?
12 jours de marche entre Lukla et Lukla, dont 2 jours d’acclimatation à Namche Bazar et à Dingboche. Ajoutez les vols et 2 jours de marge : comptez 15 à 16 jours au Népal.
Comment se rendre au camp de base de l’Everest ?
Par avion jusqu’à Lukla, puis 8 jours de marche. En haute saison, le vol part de Ramechhap, à 4 à 5 heures de route de Katmandou. Il existe une variante à pied depuis Jiri ou Salleri, qui ajoute 5 à 7 jours.
Annapurna ou Everest pour un débutant ?
Les Annapurnas, et en priorité le Sanctuaire ou le Balcon des Annapurnas. L’altitude reste sous 4 200 m, l’accès se fait par la route et le risque de mal des montagnes est plus faible que sur l’Everest.
